大厨教您制作元气四宝茶（详细步骤和注意事项）

所需材料

洋参（或西洋参）：6-10g

党参：5-10g

黄芪：5-10g

麦冬：5-15g

清水：600-1000ml

制作步骤

1. 准备材料：首先准备好所有的药材，确保它们是干燥且无杂质的。
2. 清洗药材：将药材用清水冲洗干净，去除表面的灰尘和杂质。
3. 放入养生壶：将清洗好的药材放入养生壶或炖盅中。
4. 加入清水：加入适量的清水，水量可以根据个人口感和需求进行调整。一般来说，600-1000ml的清水可以煮制出2-3人份的元气四宝茶。
5. 开始煮制：使用养生壶的炖品功能，或者用炉火慢慢炖煮。如果使用炉火，可以先用大火将水煮开，然后转小火慢慢炖煮30分钟左右，让药材充分释放出营养成分。
6. 享用：当养生壶的炖煮时间结束后，或者炉火炖煮到药材变软、水色变深时，就可以关火了。将元气四宝茶倒入杯中，稍微冷却后即可享用。

注意事项

1. 药材的用量可以根据个人需求和口味进行调整，但一般来说不建议过量，以免过于滋补而引起身体不适。

2. 煮制时火候要适中，避免使用大火快煮，以免破坏药材中的营养成分。

3. 元气四宝茶可以每天适量饮用，但不建议在睡前饮用，以免影响睡眠。

希望这个制作过程能帮助你制作出美味的元气四宝茶！学会赶紧动起来。

(责任编辑：佚名)