换个新吃法，包你养胃又养生！

告别常规的肉馅和菜馅，让我传授您一种独特的烹饪方式。这样制作出的包子不仅能够养护肠胃、增强气血、滋养发丝，还具有健脑补钙的功效，非常适合家中老人与儿童的日常饮食。赶快收藏并学习吧！

准备食材：

面粉，酵母粉，黄油，红糖，熟核桃仁，熟花生仁，熟黑芝麻，熟白芝麻。

制作方法：

首先准备馅料：将20克熟花生仁和30克熟核桃仁放入破壁机或辅食机中打碎，然后倒入大碗中，加入60克红糖、20克黑芝麻、10克白芝麻、10克面粉，再加入20克清水搅拌均匀。接着，倒入60克融化的黄油，充分拌匀后放入冰箱冷藏2小时备用。（如无黄油，可用猪油代替）

将300克面粉与3克酵母粉混合，加入160克清水，揉成一个简单的面团。盖上保鲜膜松弛10分钟后，再次揉搓至光滑状态。

将面团平均分成8个小剂子，并揉成圆形。同时，将冷藏好的馅料也分成8份，揉成圆球状。接着，将面剂子擀成圆饼形状，包入馅料，收口团圆。在表面抹一点清水，撒上少许黑芝麻，放入蒸锅，盖上锅盖，待面团醒发至1.5倍大后，开大火，水开后蒸15分钟，再焖3分钟即可。

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(责任编辑：佚名)