南瓜爆款：上班族快手早餐店卖30块钱1扎的南瓜汁，2块钱做一盆！

#这就是爆款# #上班族的快手早餐# 饭店卖30块钱1扎的南瓜汁，2块钱做一盆！南瓜这个季节就上市了，价廉物贵，一斤才1块钱，香甜好吃，是我家很喜欢的食材。南瓜营养丰富，尤其受到老年人的欢迎，它含有丰富的胡萝卜素和矿物质，可以健脾养胃，润肺益气，化痰，经常吃还可使皮肤变得细嫩，而南瓜中所含有的维生素D有促进钙、磷，锌等矿物质吸收的作用，可壮骨强筋，对于儿童佝偻病、青少年近视、中老年骨质疏松，增强抵抗力都有很好的作用。南瓜含糖量低，是很不错的蔬菜，平时要多吃些对于健康都很有好处。我这样简单的打一锅南瓜汁，分分钟就做好，一粒米都不放，孩子也特别喜欢喝。

做法：

1、将南瓜去籽，切大块蒸熟。南瓜品种多，颜色也很多，可以分为橙色、橙红色、黄色、白色、双色混合等。做南瓜汁要用这种黄色的，因为它甜度高，打出南瓜汁口感好，孩子也会更喜欢。

2、将蒸熟的南瓜去皮，将南瓜肉放到碗里。把南瓜肉放到破壁机中，如果没有破壁机用豆浆机或者料理机都是可以的。加入适量的水，一分钟打成细腻的南瓜汁，浓稠又好喝，香甜味道好。

3、将南瓜肉放到碗里，加入适量的水，将其混合均匀后，用破壁机或料理机将其打成细腻的南瓜汁。注意不要加太多水，以免南瓜汁变稀薄不美观。

4、倒出南瓜汁，如果家里人多，或者特喜欢，可以多打一些就可以。这个南瓜汁可以热饮也可以冷饮。孩子超喜欢，每次都会打上一盆当冷饮，这个季节特别的棒。

5、如果你想尝试一下，就试着用破壁机或料理机将南瓜肉打成细腻的汁液吧！注意不要加太多水，以免南瓜汁变稀薄不美观。这样做法非常简单，你也可以试试看。

峰儿的话语：

做南瓜汁的时候，不管是用豆浆机还是破壁机，都要记住一点：多放南瓜，少放水，这样才能保证南瓜汁的口感浓稠又香甜！这样做法非常简单，你也可以试试看。

(责任编辑：佚名)