简单又健康的美食

每天晚上回家，爸爸都没时间陪我们吃晚饭，所以我们母女三人就一起吃了。晚饭通常都是两个菜，一荤一素，主食一般是粥和面食。这样简单的营养就能让肠胃更舒服，我们孩子们也很开心。

这次做的是蒜蓉西兰花和黄瓜炒牛肉片，配着我做的红豆卷和米粥。一起来看看详细的做法吧！

【蒜蓉西兰花】

这个菜简单快手，口味鲜香，营养又很丰富。西兰花口感脆嫩，大蒜炒过之后也不再辛辣了。轻盐酱油本身提鲜增味，所以不用加单独的盐就好吃。

【黄瓜炒牛肉片】

这个菜做法简单又好吃，牛肉香软，再加上胡萝卜片增色。黄瓜脆嫩，口感也很好。这个菜搭配清爽的黄瓜和胡萝卜再好不过了。

【红豆卷】

这道面食做法挺方便的。一家人在一起吃晚饭真的很重要，每天还能聊聊天，说说一天的见闻和感受，缓解压力也很有帮助。我们都努力，让生活过得更有乐趣，使身心都更健康一些！

【紫米小米粥】

喜欢甜食的话还可以放点糖调味，不过尽量还是喝原味的米粥比较好。这道面食做法挺简单的，电高压锅也很实用，有两个盖，一家人一起吃晚饭真的很重要！

以上就是我们母女三人的晚餐，简单营养好吃，健康的家常饭菜最受欢迎。虽然一家四口在北京生活不容易，但是一家人在一起最重要，每天还能在一起聊聊天，说说一天的见闻和感受，也能缓解压力。

我们都努力，将生活过得更有乐趣，使身心都更健康一些。我也希望能够通过一日三餐来增加生活的乐趣，欢迎更多的小伙伴一起来交流家常饭菜！

您好，这里是魔多厨房，我是多妈！全职妈妈一枚，有两个可爱的女儿。我喜欢带着孩子们四处溜达，也喜欢在家做饭烧菜！努力让我的全职妈妈生活，过得简单而美好，感谢您的支持和鼓励！

(责任编辑：佚名)