立秋后，多喝这6碗养生汤，美味又滋补，为健康加分！

这六款秋季养生汤品，别错过，它们的效果真的很神奇哦。

香芋红豆炖煮

【所需食材】

香芋、红豆、红糖、纯牛奶

【烹饪步骤】

1 先将香芋蒸熟后备用。

2 提前浸泡红豆约4小时，然后加水慢煮至豆子变得绵软，再加入红糖，接着放入香芋继续炖煮几分钟。

3 最后轻轻倒入牛奶，充分搅拌均匀即可享用。

红薯银耳甜品

红薯、银耳、红枣、红糖、枸杞

【烹饪方法】

1 银耳和红枣一同炖煮约15分钟，再加入切好的红薯块继续烹调10分钟。

2 然后倒入红糖，一直搅拌到糖完全溶解，熄火前撒上枸杞即可。

红糖鸡蛋甜酒

红糖、甜酒酿、鸡蛋、红枣、糯米圆子、枸杞

1 先单独煮好一颗荷包蛋备用。

2 水烧开后加入红枣和糯米圆子，待圆子浮起时，放入鸡蛋、红糖以及枸杞，最后倒入甜酒酿炖煮约两分钟即可。

甜酒南瓜丸子汤

红糖、红枣、龙眼肉、南瓜、小糯米丸子、甜酒酿、枸杞

1 先用红糖、红枣和龙眼肉加水煮沸，接着加入切好的南瓜，炖煮至其稍微变软。

2 再放入糯米丸子，待丸子浮起后关火，最后撒上枸杞并加入甜酒酿即可。

红枣牛奶西米露

龙眼肉、红枣、红糖、纯牛奶、枸杞、西米

1 先用红糖、红枣和龙眼肉煮沸，然后倒入西米慢煮约15分钟，静置10分钟让西米充分吸收水分，变得透明。

2 加入枸杞后，缓缓倒入牛奶并轻轻搅拌均匀即可。

苹果山楂银耳羹

苹果、山楂、银耳、冰糖、枸杞

1 先用红枣、银耳和冰糖慢炖至银耳产生胶质。

2 加入切好的苹果和山楂，再烹煮大约10分钟，出锅前撒上一把枸杞点缀即可。

尽管生活节奏快速，也要记得照顾好自己的饮食。这些简单家常的汤品，希望能给你带来一丝便利与温暖。感谢大家的支持和分享，祝你和你的家人幸福安康！#香芋红豆养生汤# #红枣枸杞银耳甜品#

(责任编辑：佚名)