高磷食物推荐：坚果类、动物内脏、海鲜、粗粮类、奶制品等

最近有肾友问了一个关于高磷食物的问题。控制磷的摄入只是其中一种方式，我也是翻到之前写的一篇文章。我们谈谈如何控制磷的摄入。

很多患者反应，身上痒的厉害，很多都是由于磷非常高导致的，高磷不仅会是我们病友身上痒，而且还会使病友的骨骼变形。这也是为什么在透析行业中，特别强调控制血磷的重要性。根据透析行业的操作标准，要求病友们要把血磷控制在1.13~1.78mmol/l内。

但是，要实现这一点并不容易，稍微贪嘴吃了些东西就可能使血磷超过界限。那么什么食物中含磷高呢？下边具体介绍一下比较常见的高磷食物。

首先要注意的是坚果类食物，它们是很多人的爱好，但是也隐形地给我们带来了不良影响，比如核桃、杏仁、开心果、榛子、花生、松子等。这些坚果类食物都是含磷高的。

其次要注意的是动物内脏，这些动物内脏也是很容易被人忽视的地方，但是它们也含有大量的磷，比如腰、肝、肚、肠等。这些食物看起来可能并不是什么问题，但是它们确实是会使血磷升高的。

接着要注意的是海鲜，很多人都爱吃海鲜，但是我们要知道有些海鲜也含有较高的磷含量，比如虾、河蟹、海蟹、鲍鱼、黄花鱼等。这些食物看起来很美味，但是它们确实是会使血磷升高的。

另外还要注意的是粗粮类，这些食物虽然对我们身体有很多益处，但是也有一定的含磷量，比如小米、糙米、红豆、黄豆、绿豆、蚕豆等。这些食物看起来可能并不是什么问题，但是它们确实是会使血磷升高的。

最后还要注意的是奶制品，这些食物虽然很好吃，但是也含有较高的磷含量，比如奶粉、奶酪、鲜奶、炼乳等。这些食物看起来可能并不是什么问题，但是它们确实是会使血磷升高的。

除了这些食物之外，还要注意的是饮料类，很多人都爱喝各种饮料，但是我们要知道有些饮料也含有较高的磷含量，比如茶、咖啡、所有瓶装饮料等。这些食物看起来可能并不是什么问题，但是它们确实是会使血磷升高的。

还有一些其他的食物也要注意，像巧克力、汤泡饭、水果糖、面包、火腿肠等零食。这些食物看起来可能并不是什么问题，但是它们确实是会使血磷升高的。

以上这些食物仅仅是一部分，只要在外边买的，为了延长保质期或者增加口感的食物都会或多或少加入添加剂，其中就含大量的磷。但也绝对不是一点都不能吃，根据自己的化验指标，适当吃，结合降磷药，规律透析，根据医嘱做血滤灌流，磷就会控制在一定范围。大家一定会有一个多姿多彩的透析生活，生活质量也将大大提高！

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(责任编辑：佚名)