家有考生的这‘’汤‘’让孩子多喝，补脑益智，强身健体，考出好成绩

#6月吃什么#家有考生的这‘’汤‘’让孩子多喝，补脑益智，强身健体，考出好成绩。

[玫瑰]对于高考的学生而言，高考是一场没有硝烟的战争，对于家长来说，现在就要时刻准备着，在学习上不能帮助孩子，在生活上一定要满足孩子，确保孩子能够以饱满的精神状态去参加高考，除了心态之外，营养补充也是非常重要的，特别是早上多给孩子吃一些补脑益智的食物，让孩子免疫力提高，头脑灵活，精神满满，这样孩子到考场才能发挥自己应有的实力，今天我与大家分享一道很适合孩子喝的补脑益智汤。

[玫瑰]这道汤就是花生花生，大豆，核桃露，更加适合孩子的营养需求，可以说是一种全能的食物，让孩子在高考时拥有一个强壮的身体和灵活的头脑，是一种非常好的选择。

花生，富含蛋白质，脂肪，糖类，多种维生素，矿物质多种氨基酸，卵磷脂，胡萝卜素，粗纤维等营养物质，其中花生含有的卵磷脂可以增强记忆力，具有很好的补脑益智功效，很适合孩子使用。

核桃，含有的蛋白质和人体必需的不饱和脂肪酸，这些成分是大脑组织细胞代谢的重要物质，具有健脑益智，滋养细胞，增强大脑的功效，可以说是一种非常好的补脑食物。

大豆，营养全面，含量丰富，其中蛋白质的含量比猪肉高2倍，是鸡蛋的2.5倍，蛋白质的含量不仅高，而且质量好，大豆蛋白质的氨基酸组成和动物蛋白质近似，其中氨基酸比较接近人体需要的比值，所以容易被消化吸收。

[玫瑰]下面我把详细做法分享给大家

准备食材：大豆，花生，核桃。

做法：将核桃炸烂，取核桃仁，把核桃仁放水中浸泡，去掉外皮备用

把花生用清水洗干净，然后放在水中浸泡备用。

大豆洗净放水中浸泡一个晚上。

[玫瑰]准备一个豆浆机，将准备好的食材陆续放入豆浆机中，加适量水，开启豆浆模式，等豆浆打成就可以直接使用了，然后将豆浆倒入杯子中，即可享用这道非常健康的补脑益智汤。

高考来临，多给孩子喝着健脑益智的核桃露，比牛奶营养更全面，让孩子有个好身体，考出好成绩，更加适合孩子的需求，可以说是一种全能的食物，让孩子在高考时拥有一个强壮的身体和灵活的头脑，是一种非常好的选择。

(责任编辑：佚名)