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欢度佳节，家家户户难免会聚在一起搓麻将、打牌，这不仅是一种身心愉悦的娱乐方式，也是加深感情的好机会。然而，若长时间过度沉迷于牌桌，可能对健康构成威胁，切不可忽视。

首先，情绪的控制至关重要。在打麻将的过程中，胜负难料，无论结果如何，都容易导致情绪波动较大。这种过度的兴奋可能会刺激交感神经，引起心跳加快、血压升高，甚至引发心脑血管疾病。尤其是患有三高的人群，情绪的激动可能带来更大的风险。

其次，时间的合理安排同样重要。每天的麻将活动时间最好控制在2小时以内，避免通宵达旦地打牌。长时间保持一个姿势，会使颈肩部肌肉处于紧张状态，影响颈动脉对头部的血液供应，破坏正常的生理弯曲，从而增加颈椎和腰椎的负担。

再者，长时间久坐不仅容易使腰背肌劳损，还可能引发腰椎关节突关节炎。不良的坐姿会加重椎间盘的负荷，导致椎间盘突出伴神经根炎。此外，长时间的坐姿还会使骨盆和骶骨关节承受长时间的压力，影响下肢血液循环，甚至出现骶髂关节炎、下肢静脉曲张或下肢静脉血栓及下肢水肿等问题。

另外，保持室内空气流通也是必不可少的。春节期间气温较低，很多人会选择关闭门窗来保暖，但这样容易导致室内空气污浊，引发呼吸道和肺部疾病，对心血管健康造成严重影响。

尽管搓麻将、打牌在春节期间备受喜爱，但健康才是最重要的。让我们在享受娱乐的同时，也要关注自己的身体状况。保持适量运动、均衡饮食、及时休息等健康的生活方式，才能更好地度过春节假期。

在此，祝愿大家身体健康，幸福安康地过大年！#四海八荒同贺岁# #春联诗词传祝福# #微头条首发挑战赛# #微头条打卡挑战# #记录我的2024# #万能生活指南# #评论区出主意大赛# #头条讲真的# #我来唠家常# #今日立春# #曲靖头条# #麻将乐无边# #年轻人打麻将是否浪费人生# #春节麻将趣事# #心梗的预防和治疗# #脑梗死能否康复# #中风可怕吗# #什么是中风？#

(责任编辑：佚名)