一周六道月子加餐食谱：老公轻松做，新妈均衡补养

为确保新妈妈在产后恢复期间得到充分和均衡的营养补给，以下六道月子加餐点心不仅美味可口，而且富含各种健康成分，让您的丈夫轻松成为营养师。让我们一起探索这周不重样的月子菜单吧！

1. 早餐山药玉米鸡蛋牛奶羹

将山药拍扁剁碎，与玉米粒一同放入锅中，加一碗水煮沸后，加入一个打散的鸡蛋液。接着倒入一杯牛奶，调味时加入适量白糖和枸杞。这道早餐不仅营养丰富，而且制作简单。

2. 木瓜银耳牛奶羹

准备新鲜木瓜去皮切块，将泡发好的银耳剪成小朵，加水烧开后转中火煮10分钟，直至银耳出胶。加入红枣、冰糖和木瓜，再煮5分钟后倒入牛奶和枸杞即可享用。这道羹体胶质满满，富含营养。

3. 银耳莲子百合汤

先将温水泡发半小时的银耳去根部撕成小朵，加红枣炖煮两小时，最后加入枸杞和新鲜百合，再煮20分钟。这道汤清爽可口，对新妈妈来说是极好的恢复选择。

4. 哺乳期苹果醪糟羹

将水烧开后，加入酒酿、切碎的苹果与一小块红糖，先煮5分钟后关火。随后淋入鸡蛋液，撒上枸杞。这道羹适合哺乳期间的新妈妈，能有效补充营养。

5. 银耳玉米羹

将泡发好的银耳、冰糖加水煮至出胶，然后加入玉米炖15分钟。最后倒入少量酒酿，搅拌均匀即可。这道羹口感清甜爽口，是产后加餐的好选择。

6. 酒酿蛋花汤

准备热水下酒酿，随后在煮沸后淋入淀粉水和鸡蛋液，边倒边快速搅拌直至再次沸腾。加入红枣、枸杞与适量红糖调味，这道汤不仅美味，而且操作简单。

这些月子加餐点心适合一周不重样地安排，帮助新妈妈在产后恢复期间获得所需的各种营养素。让您的丈夫负责准备，享受这个特别的时光吧！

(责任编辑：佚名)