懒人料理大集合:简单又美味的三餐解决方案

懒人做饭秘籍：轻松搞定美味三餐

一、早餐：快手三明治

食材准备：切片面包4片、鸡蛋1个、火腿2片、生菜2片、番茄1个、沙拉酱适量。

烹饪步骤：

热锅，锅中不放油，将切片面包放入锅中干煎至两面微微金黄盛出。

锅中倒少许油，打入鸡蛋，煎成荷包蛋。

番茄洗净切片。

取一片面包，依次放上生菜、火腿片、番茄片、荷包蛋，挤上适量沙拉酱，再盖上另一片面包，一个美味的三明治就完成啦！

二、午餐：番茄鸡蛋面

食材准备：面条100克、番茄1个、鸡蛋1个、青菜2颗、葱花适量、盐、生抽、香油、食用油各少许。

番茄顶部划十字，放入开水中烫一会儿，去皮后切成小块。

鸡蛋打入碗中，搅拌均匀。

锅中倒适量水烧开，放入面条煮至八成熟，捞出过凉水备用。

另起锅，放少许食用油，倒入蛋液炒散盛出。

锅中再倒少许油，放入番茄块翻炒出汁，加入适量清水，放入盐、生抽调味。

水开后放入面条和青菜，煮至面条熟透，淋上香油，撒上葱花即可。

三、晚餐：电饭煲鸡翅饭

食材准备：大米200克、鸡翅中4个、胡萝卜半根、玉米半根、香菇3朵、生抽2勺、老抽1勺、蚝油1勺、料酒1勺、盐、姜片、葱段各少许。

大米洗净，放入电饭煲，加入适量清水，按下煮饭键。

鸡翅中两面划几刀，放入碗中，加入生抽、老抽、蚝油、料酒、盐、姜片、葱段，抓匀腌制20分钟。

胡萝卜、玉米、香菇洗净切丁。

锅中倒少许油，放入腌制好的鸡翅，煎至两面金黄，盛出备用。

锅中再倒少许油，放入胡萝卜丁、玉米丁、香菇丁翻炒一会儿。

待电饭煲中的米饭煮至水快干时，将炒好的食材和鸡翅平铺在米饭上，继续煮至程序结束，搅拌均匀即可享用。

这样就轻松搞定了美味的三餐，每天都可以享受到丰富多彩的口感和满足的心情！

(责任编辑：佚名)