风吹过草原，轻柔的梵音撒向天际

甘南旅游攻略大全！最全的甘南旅游指南。

最佳旅游时间：

• 6-8月：草原绿意盎然，野花盛开，气候较为凉爽，是欣赏草原风光的好时机，7、8月是旅游高峰期。

• 9月：草原逐渐变黄，别有一番秋景韵味，天气也还不算太冷，性价比高。

景点推荐：

• 拉卜楞寺：位于夏河县，拥有世界上最长的转经长廊，建筑气势恢宏，宗教氛围浓厚。

• 扎尕那：位于迭部县，被称为“石匣子”，有壮观的石峰、幽深的峡谷和层层叠叠的梯田，晨雾中的村寨宛如仙境。

• 桑科草原：在夏河县拉卜楞寺西南，草原广阔无垠，牛羊成群，可以体验骑马、射箭等活动，感受藏族牧民生活。

• 郎木寺：地处碌曲县，有“东方小瑞士”之称，一镇跨两省，以其独特的地理环境、秀美的山川和深厚的宗教文化闻名。

• 甘加秘境：拥有八角古城、白石崖等景观，白石崖峡谷壮观神秘，八角古城历史底蕴深厚。

• 阿万仓湿地：位于玛曲县，黄河在此形成独特的湿地景观，水草丰茂，水泽倒映天光，飞鸟众多。

• 尕海湖：是甘南第一大淡水湖，高原上的一颗明珠，水草丰美，是众多候鸟的栖息地。

• 美仁大草原：有独特的冻胀丘地貌和网红经幡隧道，连绵起伏的山丘如绿色海浪。

• 冶力关旅游区：包括赤壁幽谷、冶海冰图、黄涧子森林等景点，丹霞崖壁、天池等景观丰富多样。

• 大峪沟风景区：被誉为“二十里画廊”，森林葱郁，溪流欢唱，奇峰怪石姿态万千。

美食推荐：

• 牦牛肉藏包：以牦牛肉为馅，皮薄馅大，味道鲜美。

• 酥油茶：浓郁的奶香与茶香混合，既能解渴又能抵御高原寒冷。

• 青稞酒：度数较低，口感醇香，是当地特色饮品。

• 牦牛酸奶：口感醇厚，加上白糖后酸甜可口。

• 藏式暖锅：食材丰富，有牦牛肉、藏香猪肉、各类菌菇和蔬菜等，在寒冷的天气里吃非常暖和。

住宿建议：

• 夏河：可选择住在拉卜楞寺附近，出行方便，能感受当地的宗教文化氛围。如夏河珑达牧场，能体验原生态的藏族生活环境；夏河甘加赛钦营地，设施齐全舒适。

• 扎尕那：推荐住在景区内的扎尕那云境野舍帐篷酒店，在山顶可欣赏无敌风景；也可以选择藏式民宿，体验当地风情。

• 合作市：合作燕欧·美仁宿集民宿，能和藏族村寨融入一体，感受当地生活。

交通指南：

• 外部交通：

飞机：可先飞到兰州中川国际机场，再转乘汽车前往甘南各地；也可选择临近甘南的机场，如西宁曹家堡国际机场，再通过汽车等交通工具进入甘南。

火车：可先到兰州站或兰州西站，然后在兰州汽车南站乘坐前往甘南的长途客车。

• 内部交通：

公共交通：甘南部分景点之间有长途客车连接，但车次可能较少，要注意发车时间。

包车/拼车：路况较为复杂，部分路段无信号，包车或拼车是比较方便的出行方式，当地司机更熟悉路线和路况。

行程规划：

• 五日游：

第一天：兰州-甘加秘境-拉卜楞寺-住夏河县

第二天：夏河县-桑科草原-阿万仓湿地-住阿坝县

第三天：阿坝县-莲宝叶则-九曲黄河第一湾-住唐克镇

第四天：唐克镇-若尔盖草原-若尔盖花湖-扎尕那

第五天：扎尕那-江迭公路-米拉日巴佛阁-住合作市

• 七日游：

第一天：兰州-拉卜楞寺，参观拉卜楞寺，感受宗教文化，欣赏超长转经长廊。

第二天：拉卜楞寺-甘加秘境，游玩八角古城、白石崖峡谷。

第三天：甘加秘境-桑科草原-尕海湖，在桑科草原骑马，观赏尕海湖的湖光山色。

第四天：尕海湖-郎木寺，游览郎木寺，体验“东方小瑞士”的风情。

第五天：郎木寺-扎尕那，途中欣赏草原风光，到达扎尕那后欣赏石城美景。

第六天：扎尕那-阿万仓湿地，感受湿地的壮美。

第七天：阿万仓湿地-兰州

注意事项：

• 预防高反：甘南地区海拔较高，提前准备抗高原反应的药物，如红景天等；初到甘南，避免剧烈运动，头天尽量不要洗头。

• 衣物准备：昼夜温差大，即使是夏季，也需要准备保暖的衣物，如冲锋衣、抓绒衣等；白天紫外线强，要携带防晒衣、墨镜、防晒霜等。

• 尊重当地文化：甘南是藏族聚居地，要尊重当地的宗教信仰和风俗习惯，例如进入寺庙要保持安静，不触摸佛像等。

• 路况信息：部分地区路况较差，如江迭公路等，且可能没有手机信号，提前下载好离线地图，了解道路状况。

(责任编辑：佚名)