三伏天必喝的养颜羹！肌肤水润度飙升的秘密

【清涼攻略】三伏天必喝的养颜羹！肌肤水润度飙升的秘密

在炎热的夏季，午后的厨房中弥漫着一股清甜的香气，当你掀开瓷盖时，琥珀色的糖水就像珍珠一样泛着光泽。这碗木瓜燕窝羹可不一般，每一口都是大自然给予的养颜法宝。古法食补讲究以润去燥，把七种滋养的食材混合成如同仙露般的美味，这可比敷面膜更能让你由内而外焕发光彩，就像给身体内部做了一场豪华美容SPA。

点睛食材

• 500g绯红木瓜，那丰盈的果肉就像装满宝藏的口袋，里面全是蛋白酶

• 15g月光莲子，去芯之后绵密得像要化成沙一样

• 10g玉色百合，瓣瓣舒展得如同雪纺一般

• 10颗琥珀桃胶，泡发后晶莹得好似琉璃

• 70g鲜炖燕窝，拉丝绵长就像清晨的露珠

• 5g宁夏枸杞，就像朱红的玛瑙点缀其中

烹制诀窍

桃胶得提前12小时用冷水泡，中途换水三次，把褐色杂质去掉，就像给桃胶来个彻底的大扫除。

在砂锅里倒入1.5L山泉水，先把莲子和百合放进去用小火慢慢煨，等锅里泛起像螃蟹眼睛一样的小泡时，再把泡发好的桃胶放进去，转到陶炉上隔水炖40分钟，一直炖到能拉出胶质的金丝。

把木瓜切成半月块和枸杞一起放进去，焖煮的时候轻轻晃一晃锅，好让甜味均匀渗透，就像给食材们做个甜蜜的按摩。关火之后把现炖的燕窝拌进去，在琥珀色的凝脂里就会浮起缕缕银丝。

食养笔记

• 最好选择雷州冰糖木瓜，用手指轻轻按一下，微微发软的就很好

• 体质虚寒的人可以加两片老姜一起炖，就像给身体加个小火炉

• 冷藏之后吃就像琼脂冻一样，要是再配上丹桂蜜就更棒了，就像给味蕾开一场派对

• 在经期前后连续三天早上吃，脸就会像敷了桃花一样好看

当用瓷勺轻轻搅动的时候，燕窝丝就会牵起琥珀色的琼浆，木瓜的蜜香裹挟着百合的清气在舌尖上欢快地跳舞。从喉间滑下去的温润感觉，就像春雨滋润干裂的大地一样，每个毛孔都像得到了满足而发出舒服的叹息。这碗有着千年历史的东方养颜术，正在烟火厨房里等着你来续写新的故事呢。#养颜汤品# #女生养颜羹# #莲子银耳木瓜汤# #燕窝营养羹# #养颜水果羹#

(责任编辑：佚名)