金牌育儿师教会我七道营养蒸食宝典，令孩子迅速长高!

·第一道：鸡腿洗净改花刀，加葱、姜、低钠酱油、醋、蚝油、玉米淀粉，抓匀腌制30分钟。土豆、胡萝卜切成小丁铺在碗底，放上腌好的鸡腿、葱、姜，冷水上锅蒸50分钟即可。真的太香了，鲜嫩多汁，特别的软烂，一定要给宝宝安排。

·第二道：山药一定要戴手套，简单粗暴的拍碎。碎猪肉末加两勺葱姜水抓均匀，山药碎加进去，玉米淀粉来两勺，一点盐就上手，抓到均匀上劲的那种。碗里温水、姜、酱油来点，随手拿个勺子整理一个形状就行了，上锅蒸20分钟。蒸出来真的很难想象口感和味道居然那么好。

·第三道：去皮的铁棍山药拍几下，再剁成碎碎的颗粒。泡完水的猪里脊肉装辅食机，搅打成细腻的肉泥，三两下就行。70g猪肉、30g山药，一岁以上加点松鲜鲜、低钠酱油调味，用筷子搅合均匀，中间压出一个洞，打入一个鸡蛋，放入锅中先蒸8分钟。定型后加入适量的温水和枸杞，盖盖继续蒸15分钟，山药肉沫蒸蛋就做好啦。

·第四道：刀切牛肉放入辅食机，加去皮山药、一个蛋清、玉米淀粉，搅打成肉泥。西红柿炒出汁，加入适量清水，水开下入小丸子，煮熟放入青菜，再煮60秒出锅。软软嫩嫩，没牙宝宝也能吃。

·第五道：梅花肉剁碎，白萝卜去皮切丁，加一勺淀粉、松茸鲜、宝宝酱油、辅食油，一起搅拌均匀。接着倒入蒸碗，放上姜片，冷水上锅蒸20分钟，出锅撒点葱花即可。

·第六道：冬瓜切片，放碗里打底。瘦肉碗里加盐、少许酱油、玉米淀粉搅到上劲，整理成肉丸后放入碗里，上锅蒸15分钟就可以。真的是鲜嫩多汁，营养美味。

·第七道：60克鲜虾剁成泥，40克山药剁成泥，全部放入碗中，加10克胡萝卜碎、一个蛋清，搅拌均匀备用。一个蛋黄加40毫升温水，充分搅拌均匀。

·虾泥放入碗中整理成团，倒入蛋黄液，水开上锅蒸10分钟即可。这样做出来的七道营养蒸食，一定会让宝宝爱不释手呢！

(责任编辑：佚名)