8道简单美味的空气炸锅食谱，新手也能轻松上手

8道简单又美味的空气炸锅食谱推荐，让你轻松享受厨房乐趣。

大家好，我是“厨房小达人”，致力于分享养生与美食知识。今天带来八款使用空气炸锅制作的美食教程，从甜品到咸味小吃，每一步都详细说明，即使是烹饪新手也能轻松掌握！

葡式蛋挞

食材：鸡蛋2个、白糖20g、牛奶200ml、蛋挞皮。

做法：

• 将鸡蛋、牛奶和白糖混合在一个碗里，搅拌均匀；

• 用筛子过滤一遍液体，让蛋挞液更加细腻；

• 将蛋挞皮放入空气炸锅中，倒入八分满的蛋挞液；

• 设置温度为180度，烤制12分钟左右，直到表面出现焦斑。

  

品尝感受：外皮酥脆，内馅嫩滑，口感与甜品店出品无异。自己动手做成本低且充满乐趣，适合作为下午茶的完美选择。

肉多多鸡块

食材：圣农肉多多鸡块（直接购买现成的非常方便）。

• 将未解冻的鸡块直接放入空气炸锅；

• 设置温度为190度，烤制约9分钟，中途翻面一次；

• 烤好后蘸着番茄酱食用，外脆里嫩，肉质鲜美。

品尝感受：制作省时又美味，适合孩子们当零食享用。圣农的鸡块来自无激素养殖环境，吃起来更放心，每一口都酥脆可口。

蒜香烤南瓜

食材：贝贝南瓜1个、蒜头若干、面粉1勺、油、黑胡椒和盐适量。

• 将贝贝南瓜洗净切块，蒜头切成末；

• 在南瓜中加入蒜末、一勺面粉、一勺油以及少许的黑胡椒和盐，搅拌均匀；

• 放入空气炸锅内，以180度烤制12分钟，翻面后再烤5分钟。

品尝感受：南瓜软糯可口，蒜香浓郁。这道菜低脂又养生，贝贝南瓜本身甜味十足，再加以调味品的融合，中西结合的独特风味，适合作为主食或配菜。

脆皮炸鸡薯角

食材：圣农脆皮炸鸡、土豆适量、孜然粉、黑胡椒和盐适量。

• 将土豆切块，加入孜然粉、黑胡椒、盐以及一勺油进行搅拌；

• 先将薯角放入空气炸锅中烤制10分钟；

• 接着放上脆皮炸鸡，设置温度为200度，烤制约12分钟，期间记得翻面。

品尝感受：酥脆的炸鸡搭配绵软带焦香的薯角，两者完美结合。自己动手制作不仅健康还更美味，无论是晚餐还是聚会小吃都非常合适。

柠香烤鸡翅

食材：圣农汁汁烤翅、柠檬若干。

• 将柠檬切片并去除籽；

• 在空气炸锅中先放上柠檬片，然后摆好鸡翅；

• 设置温度为200度烤制约14分钟，直至鸡翅表面金黄。

品尝感受：柠檬的清香渗透进鸡翅内，既去腥又提鲜。酸甜口味开胃可口，是家庭聚会中的经典菜品之一。

芝士吐司卷

食材：吐司、火腿适量、蛋黄以及芝士碎。

• 将吐司擀薄铺开，放上芝士碎和火腿粒；

• 卷起后用牙签固定，并刷上一层蛋黄液；

• 在空气炸锅中以180度烤制约9分钟，直至表面金黄。

品尝感受：芝士拉丝、吐司酥脆且火腿咸香，是早晨快速制作的美味选择。简单的食材通过创意变化也能变成一道新颖的菜品。

以上就是我经常尝试的一些空气炸锅食谱，希望对大家有所帮助！如果你们也尝试了这些美食，请务必与我分享你的烹饪心得和小技巧，让我们一起探索更多有趣的空气炸锅菜式吧！

(责任编辑：佚名)