9种山楂养生饮品，简单制作，对症饮用超舒爽

9款山楂养生饮品推荐！针对不同需求超舒适，制作简便，赶紧收藏吧。

亲爱的朋友们，今天要分享的是九种非常实用的山楂养生水，无论是哪一种体质或是何种需求，都能从中找到适合自己的那款。做法简单易行，喝对了能带来极大的舒畅感，绝对不能错过的健康饮品。

一、山楂鸡内金饮

- 材料：干山楂片15克、鸡内金片10克、水800毫升

- 制作方法：将上述材料一同放入锅中，加入清水煮沸后转小火慢炖30分钟即可，待冷却过滤后饮用。

- 口感体验：口感略带酸味，并且带有淡淡的草本香气，非常清爽。对于消化不良的情况来说，这是一款不错的缓解饮品。

- 传统智慧：鸡内金在中医中被视为调理脾胃的重要食材之一，与山楂搭配使用，犹如古人们常说的“消食良方”，非常适合肠胃不适时饮用。

二、玫瑰洛神花山楂饮

- 材料：干山楂片10克、玫瑰花8朵、洛神花5克、水1000毫升

- 制作方法：先将山楂和洛神花煮沸，随后加入冰糖（按个人口味调整），再放入玫瑰花焖制五分钟即可。

- 口感体验：色泽鲜艳美丽，味道酸甜适中且带有独特的玫瑰香气。特别推荐给经期女性在月经来临前饮用，有助于身心放松。

- 传统智慧：玫瑰疏肝解郁，洛神花理气活血，两者结合山楂，则将中医“调理气血”的养生理念融入其中，非常适合女性朋友日常饮用。

三、橘络山楂饮

- 材料：干山楂片10克、橘络3克、水500毫升

- 制作方法：将材料放入沸水中浸泡，盖上锅盖焖煮十五分钟，待冷却后可重复冲泡至无味。

- 口感体验：味道淡雅中带有山楂的酸香和橘络的微苦，非常滋润。适用于咽喉不适或胸部有闷堵感觉时饮用。

- 传统智慧：中医认为橘络有助于疏通经脉、调理肺气，与山楂一同使用，则能够帮助缓解胸闷症状，尤其适合秋冬季节养肺保健。

四、荷叶茯苓山楂饮

- 材料：干山楂片10克、荷叶5克、茯苓10克、水1000毫升

- 制作方法：将所有材料一同放入锅中，加水煮沸后转小火慢炖三十分钟，冷却过滤后即可饮用。

- 口感体验：味道清淡，带有荷叶的清香与茯苓的微甜，喝完之后整个人会感到清爽舒适，仿佛为身体“刮油”一般。

- 传统智慧：荷叶和茯苓都是祛湿常用食材，搭配山楂则能更好地发挥其“消脂化湿”的功效。对于体内湿气较重的人来说十分适用。

五、陈皮麦芽山楂饮

- 材料：干山楂片10克、陈皮5克、炒麦芽15克、水1000毫升

- 制作方法：将材料放入锅中，加水浸泡十分钟后再煮沸，转小火慢炖十五至二十分钟。

- 口感体验：陈皮的芳香与山楂的酸甜及麦芽的香甜混合在一起，口感和谐。适合生气后胸口胀满或胃部不适时饮用。

- 传统智慧：陈皮理气宽胸、炒麦芽消食化积，搭配山楂则可发挥“舒缓情绪”的作用，非常适合因情绪波动导致脾胃不和的情况。

六、蜂蜜山楂饮

- 材料：干山楂片20克、蜂蜜15 - 20克、水1000毫升

- 制作方法：先将山楂煮沸，待茶汤冷却至温热时加入蜂蜜搅拌均匀。

- 口感体验：酸甜之中带有蜂蜜的润泽口感。对于便秘或排便困难的人群来说，这款饮品非常适宜。

- 传统智慧：蜂蜜自古以来就被视为滋润肠道和养胃的重要食材之一，与山楂相结合则可达到“温润滋养”的效果。

七、肉桂红糖山楂饮

- 材料：干山楂片15克、肉桂5克、红糖20克、水800毫升

- 制作方法：先将肉桂和山楂煮沸二十分钟后加入红糖直至溶解，趁热饮用。

- 口感体验：肉桂的温香与山楂的酸甜及红糖的甘甜混合在一起，喝完之后会感到全身温暖舒适。对于怕冷或经期痛经的女性来说非常适宜。

- 传统智慧：肉桂具有暖胃散寒的作用，搭配红糖则能更好地补充气血，适合冬季饮用以达到“温补”的效果。

八、苹果无花果山楂饮

- 材料：干山楂片10克、苹果一个（切块）、无花果20克、适量水

- 制作方法：将材料一同放入锅中，加水煮沸后转小火慢炖二十分钟。

- 口感体验：酸甜之中带有苹果的香甜与无花果的独特香气。特别适合老人或体弱的人群在便秘时饮用。

- 传统智慧：苹果和无花果都具有温和滋补的功效，搭配山楂则可以发挥“温润通便”的作用，为那些不敢饮用寒凉食物的人提供了一个贴心的选择。

以上就是我个人日常调理身体的小秘方，大家可以根据自己的需求选择适合的饮品。我是热爱分享健康知识和养生美食的小博主，每天都在研究新的养生食谱，希望这些小贴士能够帮助到你们，也欢迎各位朋友留言交流更好的做法，感谢您的支持！

(责任编辑：佚名)