〖张纯植字〗关于减肥的一切

〖张纯植字〗 【深圳 张安立】

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《减肥之道》

前不久时，写了一首长诗《标准很好，而且重要》，事关减肥内容，方方面面，言之非少，但限于当时时间仓促，尚未写完，原定20小首，只是写了16首，后面余有4小首，现在补齐，方才完整， 而且题目亦有改变，原有题目退去，概括为现在的四字题目《减肥之好》，与今天本文题目《减肥之道》仅一字之殊，虽然形式各异，然则内容吻合，主旨一致，可视为减肥姊妹篇。

一诗一文，同时展现，形式改变，主题未变，见仁见智，寓意其间。

减肥话题虽乃老生常谈，然则今天实有老调重弹之必要，因为肥胖不仅影响美丽，而且直接威胁着健康！健康！肥胖与人们生活息息相关，更可谓公众话题。

尤其有意思的就是，近来屡屡见到一些肥胖人士，有的肥男，有的胖女，有的面熟，有的不识。期间有天下午在路上，偶遇两三女士边走边聊，先有前面一个胖女自言自语：唉，感觉好饿，饿死了！话一出口，就有同伴打趣说道：那就正好减肥呗！先前一个反说：咦，减肥归减肥，但我才不这样饿着减肥哩！由此见出，减肥话题已是很生活化了。这一细节也正好带起了本文思路。

拭目今日，减肥也是一股潮流，围绕减肥而衍生的各类事情也是层出不穷。厂家为减肥精制产品，电视报刊杂志为减肥尽力宣传，商家为减肥频办活动，广告为减肥做足创意，明星为减肥倾心代言，大众百姓一日三餐因为考虑减肥而又考虑饮食搭配……。由此见出，减肥攸关形象攸关健康，实乃大事。

减肥道理，意义重要

人之身材标准很好，也更重要，肥胖不仅影响形象，更影响健康！肥胖还影响工作，因为肥胖，用人单位会婉拒肥胖人士求职，超级肥胖更影响生活，有时生活不能自理，出门不便，出行更不便，被动得无法形容！

相对而言，身体非胖非瘦，匀称适中，谓之标准，那真是妙不可言！特别是在如今时代，颜值当道，苗条身材不仅看上去形体美，而且会为颜值加分，也就是说会使脸蛋也显得漂亮一些！此乃瘦身也间接产生瘦脸之效，原来的冬瓜身变成杨柳身，原来的大饼脸变成爪子脸，这也正是所有爱美人士所孜孜以求梦寐以求之结果！对于从事艺术工作人士而言，身材标准还有两个永葆： 一、永葆青春之美；二、永葆艺术生命！

由此可见，不利因素往往带来恶性循环，良好效果则产生良性循环，这也正巧符合了辩证法理论，符合事物的发展规律。

肥和胖不是无缘无故就长出的，而是因为日积月累吃出来的。吃，也就是我们未能管住自己的嘴。当今时代，国强民富，物质生活日益发达，咱们中国亦是一个饮食文化发达的国家，现在流行《舌尖上的中国》，尽可满足国人遍尝天下美食之求。然则，我们因此就控制不住舌尖上的自己，仿佛人生单单只是为吃而活着。试看街头巷尾、公共场所，关乎吃的广告那真的可谓铺天盖地！就连地铁车箱地板上也铺满着文字，例如深圳地铁1号线车箱地板曾有此举，乍看起来颇觉新奇，静下细看，居然也全是以吃为主题的广告导语！

现在物质生活条件富裕众所皆知，别说到处可见餐厅排挡、酒楼酒店满街都是，就说各种名号的美食城也星罗棋布、遍地开花。在吃的种类与选择上，现代人比古代人条件又优越好多，古代人靠天吃饭，靠山吃山靠水吃水，无山无水吃土地，现代人则什么都有吃，山上长的，水里生的，天上飞的，地上跑的，甚至还包括化学变的。

我们不能先吃胖了自己，然后又拼命地去减肥，这其实是愚昧之下策。聪明人之所以聪明，关键是理智高明，富有先见之明。他们平时的日常生活就非常注意细节，知道自己的身体是什么样，该吸收什么，该消耗什么，绝对不会盲目地弄胖自己然后再辛苦地一点一点减掉自己。

虽然古语有云：食为先。但此三字亦是针对温饱二字而言，是为了摆脱饥饿二字而来，如比，方见意义。然则，现代人们今非昔比，按理说来衣食无忧，食为先三字依然贪恋，则为过矣！

减肥门道，方法技巧

我们不能改变自身身体高度，但完全可以改变自身体重，而且体重减轻，反而会衬显身高。我们不能左右别人，但完全可以战胜自己，战胜自己就是自我作主。

减肥其实无需任何条件与成本，也无需外在因素，其实全靠自己，某些减肥人士为了速减自己的赘肉，往往置办起高档的减肥器械设备，心里忽然好象有一种感觉，心想，如今有了这些减肥宝贝，我再配合动动，从今以后就可以与肥胖说拜拜了！但是归根结底，这毕竟有一种依赖思想，也就是说自己被动，没有一种主动减肥的潜意识。

在肥胖与减肥这个问题上，很容易见出一个人的特性：（未完待续）

二O二五年五月十一日

世界肥胖日

(责任编辑：佚名)