美国全职宝妈养生健身带娃日常生活

作为一名全职宝妈，我每天都忙于照顾孩子和料理家务。最近，我开始关注自己的身体健康，准备从今天开始每天锻炼30分钟，好好锻炼身体，保持身心愉悦。早上我遛弯，发现好几个人也在公园散步，天气真好啊！今天做了一个超级好吃的炸酱面，特别劲道。自己手擀的面味道就是不一样，特别筋道，超级好吃。

昨天晚上，我种草了这个金刚功，准备从今天开始每天要打一套金刚功。练完功真的超级舒服，就像是在泡一个温泉似的！所以我决定在每天早上都坚持锻炼一下。做完功后，我会简单地做一个早餐。

今天早上，我准备了一碗藜麦的红洋粉，这是我的午餐。它味道特别好喝，虽然说实话，这个饭量都不够我塞牙缝的，但是这个下巴颌一日渐圆润，忍了吧！

然后，我来到超市看看现在物价怎么样。牛肉减8块还挺合适的，回家炖红烧牛肉。鸡蛋现在也不难买了，7块3毛924枚，然后我拿了两盒，又买了点牛肉馅给我儿子准备烙馅饼。因为好长时间没有吃牛肉馅饼了，感觉人不多，物价没感觉到涨。

之后，我准备做一个手擀面。先开始和面，520克面粉，来一个鸡蛋，再来5克盐，500克面粉，180克水，5克盐，一颗鸡蛋。放鸡蛋和盐之后就很劲道。

然后，我给面加入200克的凉水，然后给它插上电，揉面的程序开始。你看我这从国内邮的厚皮橙的小锅，然后我给自己做一个早餐，来一颗鸡蛋加点水。我记得好像这好像没定型。

接着，我冲一杯藜麦的红洋粉，这个是我在那徐美达买的，我觉得特别好喝，就这一小碗，这就是我的早餐。说实话就我这饭量都不够我塞牙缝的，但是这下巴颌一日渐圆润，忍了吧！

然后，我拿出来稍微在这里边给它按揉一下，给它整理一下，然后给它醒面半个小时。这半个小时当中你可以再给它揉三次，一定要盖上保鲜膜。

之后，我去超市看看现在物价怎么样。牛肉减8块还挺合适的，回家炖红烧牛肉。鸡蛋现在也不难买了，7块3毛924枚，然后我拿了两盒，又买了点牛肉馅给我儿子准备烙馅饼。因为好长时间没有吃牛肉馅饼了，感觉人不多，物价没感觉到涨。

然后，我买了点水，买了点啤酒，果汁买了个烤鸡方便面，然后买一些蛋还有肉，就买这些。好的这个面别揉了，就直接拿出来，用上我这大擀面杖，我跟你说这可老老擀劲了，拿这擀面杖压着，一边压一边擀，一头这么给它卷起来。

这手擀面多好，自己做的，健康又好吃。你看这面特好，一点都不带断的，老劲道了。然后我拿出来稍微在这里边按揉一下，整理一下，醒面半个小时，这半个小时当中可以再揉三次，一定要盖上保鲜膜。

去超市看看现在物价怎么样，牛肉减八块还挺合适的，回家炖红烧牛肉、鸡蛋现在也不难，买了七块三毛九二十四枚，拿了两盒又买了点牛肉馅给儿子准备烙馅饼，因为好长时间没有吃牛肉馅饼了，感觉人不多，物价没感觉到涨，就买了点水、啤酒、果汁、烤鸡方便面，买一些蛋还有肉，就买这些醒好的面，别揉了，直接拿出来用上大擀面杖，这可老干劲了，拿擀面杖压着，一边压一边擀，从一头这么卷起来。

看这手擀面多好，自己做的健康又好吃，这面特别好，一点都不带断的老筋道了，葱花多来点，来点蒜末，果香园的熟酱、黄豆酱也行，甜面酱来点，白糖、生抽、老抽可以少来一点水，里头可以少放一丢丢淀粉，酱就熬好了，稍微得带点汤，要不然拌面条里拌不匀。

特意买了两个吃面的大碗，看看这手擀面无敌了，少吃点，平时都能整这一大碗，味道老好了，浇上酱就妥了，再来点香菜，需要再来点辣椒油，还有陈醋，看看这一碗的，现在中午都30度了，吃点炸酱面太过瘾了，看自己手擀的面条，太好吃了，酸辣又香又筋道。

吃完饭带娃上课，今天又是新的项目，第一次很棒，瘦瘦的还挺有力量。

(责任编辑：佚名)