近期调整饮食和生活习惯后果觉自己变化很大.

我从此改变了自己的生活习惯

最近，我意识到少吃多动对身体的好处。两天前，我开始减少午餐和晚餐的量，坚持活动和生活规律。这几天下来，比起前两天，我已经少了三斤体重。虽然可能有一部分是水分和食物，但我坚信如果坚持下去，就会瘦掉一些脂肪。

为健康而改变

我意识到糖尿病的危险性，所以响应国家号召，减少摄入量并增加运动。每当我工作时，我就会认为这是运动的一部分。这次真的让我从内心感受到改变了自己的习惯，从此以后，我也会继续这样下去。

生活方式的转变

从现在开始，我将少吃多动。为了满足食欲，不再选择不爱吃的食物，而是购买自己喜欢的食物。停止设置攒钱目标，别总想着今年必须完成攒钱任务，不给自己限定任务了，那样我会变得吝啬，每天算计着花钱，回到年轻时的艰苦生活。

健康至上

因为身体新陈代谢慢了，我也不再像年轻时那样猛吃。现在是为了幸福的晚年生活，所以我也将多爱我们老两口吧，多买点高蛋白，低脂肪的东西吃。

不再攒钱

今年别非得攒八万块钱了，天天省吃俭用，别把身体糟蹋了。每天就吃饺子，馅饼，能不胖吗？我得吃点高蛋白，低脂肪的食物了，为了自己身体，这钱不能省。

重新评估生活

真因为攒钱，每天总是吃碳水化合物，吃的多，热量多，万一得了糖尿病，攒钱有啥用？啥都不能吃了，太痛苦了。所以，我要细水长流了，少攒点钱，多花点钱，今年把攒钱目标从八万降到六万吧，多花两万日子轻松多了，可以买自己爱吃的东西了。

开心每一天

走，不做饭了，现在就去买爱吃的东西去。

(责任编辑：佚名)