妈妈一定要学会的八道营养早餐做法，孩子吃了个头长高高

第一道：饺子皮巧变美食

将饺子皮擀薄后包入肉馅，放入锅中煎至底部金黄。

调制肉馅时，加入姜末、蚝油、生抽等调料，并用葱姜水和鸡蛋搅拌均匀。

倒入淀粉水焖煮8分钟后撒上葱花和黑芝麻即可食用。这款美食焦香酥脆，令人回味无穷。

第二道：西红柿蛋饼

将西红柿切成碎末后放入碗中，加入鸡蛋液、面粉等调料搅拌均匀。

电饼铛预热刷油，倒入面糊并撒上黑芝麻煎5分钟即可。这道菜简单易做且营养丰富，深受全家人的喜爱。

第三道：韭菜蛋饼

将切好的韭菜与面粉混合后加入鸡蛋、盐和五香粉搅拌均匀。

平底锅预热刷油，倒入面糊烙至两面金黄即可。这款早餐营养丰富且不油腻，老少皆宜。

第四道：西葫芦胡萝卜饼

将切好的蔬菜与鸡蛋、面粉等调料混合后搅拌均匀。

电饼铛预热刷油，倒入面糊煎至两面金黄即可。这道早餐营养均衡且美味可口。

第五道：馒头变身中式汉堡

将切好的馒头片涂抹一层鸡蛋液和葱花后放入锅中煎至两面金黄即可食用。

这种做法不仅保留了馒头的原味，还增加了额外的味道与营养。

第六道：低热量茄子饼

将切好的茄子条加入鸡蛋、青椒丁等调料搅拌均匀后煎至两面金黄即可食用。

这种做法不仅简单易做，而且营养均衡且美味可口。

第七道：懒人发面饼

将面粉与温水混合发酵后加入葱花、食盐等调料搅拌均匀。

电饼铛预热刷油，倒入面糊烙至两面金黄即可。这种做法不仅简单易做，而且营养丰富且美味可口。

第八道：洋葱圈鸡蛋饼

将切好的洋葱圈与鸡蛋、面粉等调料混合后搅拌均匀。

以上食谱不仅适合忙碌的妈妈们，也适合想要尝试新菜式的朋友。这些早餐既简单又健康，是促进家庭成员健康成长的理想选择。

(责任编辑：佚名)