冬藏夏排"常识详解：及时驱除体内寒湿，遵循自然养生法则

探讨一个普遍认知：冬季贮藏夏季排出。

经常有家长向我询问，说老师，他们的孩子患有抑郁症，身体冷感，手脚冰凉，希望为孩子驱散寒气，但现在是冬天或春天，他们说：中医提到，冬储夏排，是否应该等到天气变热再为孩子驱寒。我给各位一个忠告：不论是大人还是小孩，一旦发现由于体内寒湿过重导致抑郁症，应立即开始驱寒工作。越早越好，正如排出大小便的原理一样，寒湿毒相对于大便和尿液更具毒性，一发现就应当及时处理！

《黄帝内经》告诉我们，冬季需储存，减少过度消耗，保持肾气和阳气的稳定。如果身体因为寒湿毒素堵塞了经络，阳气将失去通路。长期下去，人体的各种功能就会出现问题，包括抑郁症的形成。

下面详细解析：

这一观点出自《黄帝内经》，即春天生长、夏天茂盛、秋天收敛、冬天储存。冬季“储存”的内容至关重要。

每年冬季，中医常提到一句话：“冬不藏，春必病。”这听起来有些玄妙，其实是最简单直接的养生逻辑：

冬季是一年中阳气最弱、肾气最容易亏损的季节。如果不懂得“储存”，不仅来年容易感到疲劳和感冒，连情绪、睡眠、代谢和抵抗力都会受到影响。

冬季应该“储存”什么？许多人对此一知半解。

首先，冬季应储存阳气。

户外寒气盛，特别是在北方，人体阳气从“向外散”转为“向内守”。

现代人往往与之相反：熬夜、打牌，情绪波动、过度运动、喝酒应酬、吃烧烤火锅，食用垃圾食品，喝冷水等都会消耗阳气。阳气越耗越少！身体越发感到寒冷、疲劳、抵抗力下降，甚至出现手脚冰冷、尿频、失眠、腰酸背寒等肾阳不足的信号。

《黄帝内经》提到“阳气者，若天与日”，冬季最应该做的不是补充，而是不要再泄露。

因此，大家明白了吗？驱散寒气最佳的时刻就是现在！一旦发现问题，就要立即解决，就像一个小偷进入了小区，我们必须及时将他抓住，以避免造成各种不良后果！

(责任编辑：佚名)