滑冰安全知识小贴士

在冬季参与滑冰活动应当选择正规的场地，非官方认可的冰场存在极大的安全隐患。为了保障大家的安全，我们提出以下几点建议：

首先，务必前往经过认证和管理完善的滑冰场所或由城市水务部门开放的几处冰面进行冰上运动。这些指定区域包括八一湖、门城湖、晓月湖、莲石湖以及温榆河公园的冰场等。切记不要擅自去湖泊、水库或者其他未经许可的水域冰面上活动，以免发生意外。

在开始滑冰前，请务必检查场地的安全状况，确保地面平整无异物；仔细查看冰刀与鞋底是否紧密结合且牢固可靠，鞋子的系带必须结实耐用，同时保证冰刀内外刃均保持锋利状态。此外，在冬季寒冷天气中参与户外活动时应穿戴保暖服装以避免冻伤。初学者尤其需要注意适时休息，过度疲劳会增加摔倒及踝关节受伤的风险。

如果不幸遭遇冰面破裂的情况，请保持冷静并迅速采取行动：首先抓住未破碎的冰面，并大声呼救；接着模仿踩踏自行车的动作来帮助身体浮起，确保头部露出水面；然后调整为俯卧姿势，双臂向前伸展增加与冰面接触面积，以匍匐爬行的方式逐步远离危险区域。切忌在破裂处挣扎乱动，以免扩大裂缝范围；选择较为坚固的冰层脱险，并离开后不要立即站立，应保持平躺状态缓慢移动至岸边后再安全上岸。

当遇到有人不慎落入冰窟窿时，请避免直接跳入水中救援，而是利用救生圈、木棍或木板等物品投掷给溺水者；同时趴在岸边使用绳索或者长杆将其拖拉到安全地带，并立刻拨打紧急电话110和120寻求专业救助。

(责任编辑：佚名)