秋天到了，这些护肤小常识你都知道吗？

秋天的护肤小常识，你都知道吗？随着秋天的到来，天气干燥，气温有所下降，不照顾好你的肌肤，紧绷、脱皮、长痘……这些护肤问题就会接踵而至。今天就给大家分享几个秋季日常护肤小常识，希望能帮助到大家！

1. 日常清洁

说到清洁，最重要的就是洗面奶了。可能有的姐妹们一年四季用的都是同一款洗面奶。其实咱们的洗面奶也是要根据季节变化而变换的，夏天气温高，皮肤爱出油，大多数都会买控油的洗面奶，而秋天气温下降，天气燥，洗面奶就要选比较温和补水的。这样才能照顾好你的肌肤。

2. 防晒

有的姐妹可能认为，秋天太阳没有夏天那么毒了，就忽略了防晒。其实不然，就算没有阳光，但紫外线是存在的，皮肤还是会受到无形的伤害。所以就算到了秋天，防晒霜，出门的太阳伞，帽子之类的还是不能少。这也能保护你的皮肤不受损害。

3. 补水

在补水方面，不只是爽肤水，保湿面膜这些外在补水，内在补水也非常重要。秋天一定要多喝水，水可以调节皮肤的Ph值，促进人体新陈代谢，加快体内垃圾的排泄，所以不要等到口渴再去喝水。这样才能保证你的肌肤是健康滋润的。

4. 饮食和睡眠

秋天饮食方面宜清淡，多食一些养阴清热，宜脾润肺之物。比如青菜，香蕉，梨，蜜橘，银耳，蜂蜜……还可补充维C维E，促进肌肤胶原蛋白的合成。抵抗外界侵扰，保持肌肤健康滋润。秋季天干物燥，气温变化，这就要更好的保证睡眠，睡眠质量好了，皮肤新陈代谢才快，新陈代谢快了，皮肤垃圾毒素才能及时排除体外。

以上是我秋季护肤的小常识，希望能对大家有用。相信大家也有自己的护肤常识和见解，希望大家评论区分享出来，一起讨论一起学习！

(责任编辑：佚名)