从肥胖到健身，从单身到相爱？

减掉这身肥肉，找老伴就容易多咯！

这咋办呢？长的比猪还快，已经体重触碰到200斤的红线了！

小时候长的帅气，被人叫成《闪闪红星》的潘冬子，长大了，也有人说长的像影星王心刚。

瞧瞧，现在一身的赘肉，挺着八戒的肚皮，双下巴，腰缠一个“游泳圈”，走几步就吃力喘气……

咋颓废到这种地步？

不怨天，不怨地，就怪一张好吃、贪吃的嘴巴。

小时候消化能力就忒强，听我妈妈讲，缺一口奶都哭的吵翻天。

后来去深圳混了14年，晚上熬夜看英超德甲，翡翠台、本港台和国际台精彩的节目，更是每天抱着电视不放，旁边还放着一大堆花生、品客薯条和可乐。

睡觉前不再叫一份快餐，红焖猪肉加3个蛋下肚，那根本睡不着觉。

近几年，自媒体悄悄兴起，误打误撞成了一名美食博主。

六年下来，走街串巷，通过视频vlog，上门探店，分享南昌拌粉和瓦罐汤，目前全网拥有近43万粉丝，成了南昌当地一名小有知名度的“网红”.

拍了1960个视频，其中，南昌拌粉瓦罐汤就占了1200个，被别人戏称为“南昌粉王”。更有人说，如今南昌米粉、瓦罐汤和“江西小炒”火出了圈，红遍全国，南昌老王功不可没，江西文旅缺他一块奖牌！

惭愧惭愧，言重了，只是尽了一点心意而已。

然而，烦恼接踵而至，是那一身的肥肉！！

人胖的就跟吹了气球一样，况且是快62岁的，又是一个单身，长得跟猪一样，你还想找老婆、找个老伴？

那简直比登天还要难！

必须改变！

从堵住这张好吃、贪吃的嘴开始。

每天两顿饭，以粗杂粮为主，多吃高蛋白，鸡鸭鱼肉虾和各类蔬菜，让自己处在一个饿的状态，有时实在受不了，晚上睡觉床头就摆上两个西红柿。运动也要跟上，清晨6点半到7点半，跟着抖音跳“燃脂健身操”，下午5点去健身房，请私教“开小灶”。杠铃、哑铃、壶铃、战“绳”等运动一起配套跟进，一堂课下来，变成了“雨人”，通身没有一根干纱，腿疼痛的都难以行走……

付出就有收获，这一番折腾下来，大肚腩明显减少，走起路也轻快了许多，更重要的就是体重减了12斤。太开心了，叫“靓仔”是个噱头，更重要的是，有健康，就能拥有更好的明天。

说不定运气好，还能遇一位自己喜欢的女人，冬天就有一位，帮暖暖脚的老伴咯！

(责任编辑：佚名)