孩子远离电子产品，保护眼睛的健康

倪海厦强调：预防近视的关键不在防蓝光，而在“守时养神”。他指出，近视是由于五脏失调，尤以肝肾为本”而导致的慢性耗伤。因此，预防近视的方法应该注重“养肝藏精”，而不是简单地使用眼药水或其他护眼产品。

倪师提到四个原因：1. 过度用眼，久视伤血；2. 熬夜至子时不睡，阳气不得入阴，伤胆损肝及肾；3. 饮食生冷油腻，冰饮伤脾，外卖高油盐助火，营养难化；4. 缺乏户外活动，长期室内，阳光不足，阳气不升。这些原因都与现代人的生活习惯有关，尤其是过度用眼和熬夜的问题。

倪师解释了为什么近视会发生。他说：“肝开窍于目，受血而能视；肾主藏精，精生髓，上通于脑，目系属焉。”这意味着眼睛是全身的“窗口”，当肝血亏时，目失濡养，视物模糊；当肾精虚时，瞳神无根，近视加深。因此，近视本质上是一个全身性问题，而不是单纯眼部的问题。

倪师强调，预防近视的方法应该注重“养肝藏精”，而不是简单地使用眼药水或其他护眼产品。他提到几种方法，包括：1. 作息为王：子时必睡；2. 用眼有节：40-5法则；3. 饮食调养：忌冷、补精；4. 运动升阳：每日晒背+转睛；5. 中药调理：以“杞菊地黄丸”为基础方。这些方法都注重调整生活习惯和保持身体健康，而不是简单地使用外部产品来解决问题。

倪师也提到，预防近视的效果可能需要几个月甚至几年的时间才能显现。他说：“坚持3个月：眼疲劳减轻，注意力提升；半年后假性近视可恢复，真性近视发展趋缓。”这意味着预防近视的方法应该是长期的和持久的，而不是简单地使用短期的外部产品来解决问题。

(责任编辑：佚名)